Diyet ve Beslenme - Sağlık konuları ve özellikle şifalı bitkilerin,vitaminlerin, taşların, renklerin kullanımı

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. Yazdan sonbahara geçişin

Sürekli günde 1000 kalori, 1500 kalori almamız gerektiğini söyleyen rejimlerle karşı karşıya kalıyoruz. Peki, yediğimiz şeylerin kaç kalori olduğunu nereden bileceğiz? Size önerimiz eğer diyet yapmaya karar verdiyseniz, aşağıdaki listeyi yazdırın ve buzdolabınızın üzerine

Aç kalmadan yada sıkıcı diyeteler maruz kalmadan da kilo verebilirsiniz. İşte diyet yapmadan kilo vermenin yolları…. 1-Besinleri yavaş çiğneyin:Zamanınız olmasa bile tabaktaki yemekleri hızlı yemekten vazgeçin. Ana öğünleriniz en az 15 – 20 dakika

Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardır. Bu nedenle öncelikle bu bölgedeki yağları eritmek için mutlaka her gün düzenli olarak spor yapılması gerekir. Bunun için bir spor hocasından yardım da alabilirsiz. Böyle bir şansınız

Kış aylarına girdiğimiz bugünlerde kilo almak istemiyorsanız bu diyetle formunuzu koruyabilirsiniz. Kış aylarında hareketsizlik nedeniyle daha kolay kilo alırız. Eğer spor da yapamıyorsanız yandınız demektir. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan ile kış aylarında nasıl bir

Gebelik süresince kilo alan her anne, doğum sonrası arta kalan fazla kilolarından bir an önce kurtulmak ister. Ancak, eski forma dönme sürecinde dikkatli olunması gereken noktalar vardır… Doğum sonrası kilo vermeye ne zaman başlanmalı?

Kivili Kup Kivili Kup İçin Malzemeler 1 kase yoğurt 1 poşet kremşanti 1 çay bardağı süt 2 çorba kaşığı pudra şekeri 3 kivi Kivili Kup Tarifi Karıştırma kasenize yoğurdu ve püre yapılmış 1 tane

Meyveli Kavun Kokteyili Meyveli Kavun Kokteyili İçin Malzemeler 1 adet kavun 1 su bardağı şeftali suyu 1 su bardağı portakal suyu Süslemek için: 3 top kaymaklı dondurma 1 adet limon(dilimleri) 3-4 tane kayısı Meyveli

Havuçlu Kek Havuçlu Kek İçin Malzemeler 3 adet yumurta 1 su bardağı sıvıyağ 3 su bardağı un 2 su bardağı tozşeker 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 su bardağı ceviz 2 su

Böğürtlenli Çikolata Katları Böğürtlenli Çikolata Katları İçin Malzemeler 8 parça milföy hamuru 1 poşet krem şanti 1 çay bardağı süt 3 çorba kaşığı labne 3 çorba kaşığı pudra şekeri 1 kase böğürtlen 12 adet