|
|
Yoga nasıl yapılır?Sağlam bir temel olmadan bina duramaz. Yama ve Niyama uygulanması Asana’ların yapılması için sağlam bir temel oluşturmaktadır. Yama ve Niyama uygulanmadan Asana’ların yapılması basit bir cambazlıkdır. Duruşlar sabırla, metinlikle, disiplinli ve düzenli olarak yapılmalıdır. Asana’lar uygulandıkda yuz kasları, kulaklar ve gözler gerilmemelidir ve nefes alış-verişleri dengelenmelidir. Bütün duruşlarda nefes ağızla deyil burunla alınıp verilmelidir. Yoga nedir?Yoga’da bütün yollar aynı amaca gider, birliğe. Eğer yapılan çalışmanın nihai hedefi “birlik” yani kişinin tam olduğunu hissetmesi, hiç bir şeyin kendisinde eksik olmadığını bilmesi, huzura kavuşması, mutlu olması kısaca nihai özgürlük mokşa, kaivalya olarak tanımlanan aydınlanma değilse, yoga yapılmıyor demektir. Yoga, kişinin kendisi, çevresi ve nihayetinde evren ile uyumlu olduğu böylece huzur ve mutluluğu [...] Akupunktur ile baş ağrısı ve migren tedavisiAkupunktur ile baş ağrısı ve migren tedavisi yapılabilir mi? Lenf drenaj masajı nasıl yapılır?Lenf drenaj masajı nasıl yapılır? Lenf drenaj masajı nedir?Lenf drenaj masajı nedir? Bebek MasajıBebek Masajı Yüz masajı nasıl yapılır?Yüz masajı nasıl yapılır? |
|
